Lettre de Rentrée

Bonjour à toutes et à tous,

Voici mes propositions en cette étrange rentrée, avec le souhait qu’elles puissent servir d’appui à celles et ceux qui en ont envie, qui en ont besoin, quand c’est nécessaire.


Portes Ouvertes du cabinet : 31 rue de Provence – 31400 Toulouse

Samedi 03 octobre, de 10h à 13h30.

Je vous invite à venir découvrir les outils que j’utilise pour déclencher certains verrous parfois bloqués dans le corps et/ou dans le mental.

Au programme :

  • 10h : Accueil
  • 10h30 : Présentation de la méditation pleine présence avec pratique
  • 11h30 : Présentation de la gymnastique sensorielle avec pratique
  • 12h30 : Présentation de la thérapie manuelle, temps d’échanges et démonstrations

Vous pourrez nous rejoindre et repartir quand vous le souhaitez, en fonction de vos centres d’intérêts.


Mes activités tout au long de l’année :


Séances de thérapie manuelle – séances individuelles sur rendez-vous : à domicile ou au 31 rue de Provence – 31400 Toulouse

Le toucher sensoriel, également appelé fasciathérapie, agit sur les fascias qui sont le siège de la proprioception, notre 6ème sens. Extrêmement flexibles, les fascias nous servent à nous adapter aux situations rencontrées, et c’est dans leurs tissus que vont s’inscrire les tensions bonnes ou mauvaises que produisent nos réactions. Cette thérapie manuelle est très utile dans les moments de transition, de doutes, pour traverser certaines épreuves de la vie…

Durée d’une séance : environ 1h15

Tarifs : 50€ la séance. Forfaits personnalisés possibles sur plusieurs séances. Tarifs réduits pour les demandeurs d’emploi, bénéficiaires de minimas sociaux, étudiants ou retraités.


Cours de gymnastique sensorielle : Avec l’association mōSHən à la Maison de Quartier de Rangueil – 19 Rue Claude Forbin, 31400 Toulouse – Salle demi-lune

Mieux connaître son corps, travailler sa souplesse, son équilibre, son rapport à soi, gérer son stress, s’évader du quotidien… La gym sensorielle est basée sur des mouvements codifiés, inhabituels, qui travaillent la lenteur, comme une méditation en mouvement, pour mieux aborder la vie de tous les jours.

Tous les mardi de 12h30 à 13h45 (hors vacances scolaires) Rendez-vous mardi 22 septembre pour la reprise des cours. Tarifs : inscription – 150€ à l’année – 130€ tarif réduit pour les demandeurs d’emploi, bénéficiaires de minimas sociaux, étudiants ou retraités. Séance unique : 8€ – cours d’essai gratuit le 22 septembre


Ateliers de méditation pleine présence : Lieu : 31 rue de Provence, 31400 Toulouse

Les effets de la méditation pleine présence :

  • réduit le stress et l’anxiété
  • améliore la concentration
  • aide à combattre les dépendances
  • ralenti le vieillissement du cerveau
  • renforce sa présence à soi et aux autres

Amenez de quoi écrire, un carnet de préférence, pour garder des traces de vos expériences de méditation.

Tous les jeudi de 12h30 à 13h30 Tarif : participation libre et nécessaire


Stage de gym Parents-Enfants : Avec l’association mōSHən – à la Maison de Quartier de Rangueil – 19 Rue Claude Forbin, 31400 Toulouse

Quatre stage cette saison

Premier stage : Samedi 10 Octobre 2020 10h – 12h30 / 14h – 16h

L’enfance est le moment des apprentissages fondamentaux. Partager cet apprentissage avec son enfant est un cadeau que peut s’accorder chaque parent ou grand-parent.

La gym parents-enfants permet ce moment privilégié d’exploration qui fait bouger petits et grands.

Pour l’enfant, c’est l’occasion de découvrir son potentiel corporel dans un environnement qui favorise la confiance. Pour les parents, c’est la possibilité de voir leur enfant évoluer, d’apprendre avec lui, d’apprendre de lui.

Tarifs : 50€ la journée (adulte+enfant) – tarif réduit : 45€ – Personne supplémentaire (2ème parent ou deuxième enfant) : 20€/10€

Prochains stages en 2021 :

  • Samedi 16 janvier
  • Samedi 10 avril
  • Samedi 26 juin

Inscrivez-vous à l’avance, nombre de places limitées.


Précisions sanitaires :

Dans toutes mes activités je suis attentive à la santé et à la sécurité sanitaires de chacun-e-s. Pour les séances de thérapie manuelle, je recommande le port du masque et je vous invite à venir avec votre propre serviette de bain pour la placer sur la table, et faciliter ma logistique.

Pour les cours de gymnastique sensorielle, le port du masque n’est pas obligatoire pendant la pratique, mais il l’est pour les déplacements.


En perspective :

Dans cette confusion généralisée provoquée par l’épidémie de Covid19, ses conséquences mais aussi ses origines, je ressens le besoin d’aller à la recherche de nouvelles façons de faire, d’éprouver autrement certaines pratiques qui me sont chères comme la danse, le contact-improvisation, le bal, qui sont actuellement suspendues.

Je souhaite créer des temps de recherche autour de ces pratiques, pour redéfinir et affirmer ce qui nous tient ensemble, ce qui fait groupe, ce qui fait sens, même lorsqu’on ne peut plus se toucher.

Pour ne pas perdre ce qui nous rassemble, trouver d’autres formes de liens.

Je lance cette invitation, sans trop savoir où elle pourra mener, en proposant d’entamer la discussion par retour de mails, si vous le souhaitez, et lors des Portes Ouvertes de mon cabinet, le 03 octobre, en fin de matinée, pour celles et ceux qui le peuvent.

Pour commencer, voici quelques questions : à l’heure de la distanciation sociale, comment faites vous pour retrouver du contact collectif ? qu’est-ce que vous arrivez à garder et de quoi êtes vous privé-e-s ?

Pour les danseurs-danseuses (toutes celles et ceux qui aiment danser, professionnels ou non) : comment dansez-vous aujourd’hui ? que se passe-t-il et qu’est-ce qui ne se passe pas ?

Si ces quelques questions évoquent en vous quoi que ce soit, je serai ravie que vous me le partagiez !

A bientôt ! Et en attendant, prenez soin de vous.

Commentaires

  1. Coucou Sophie…
    Je vous que ton site s’étoffe. Beaucoup de questionnement sur cette époque si particulière… Bravo a toi et au plaisir de co-animer ensemble… Ici ou ailleurs…

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