La gymnastique sensorielle est une forme de méditation en mouvement. Elle est à l’occident ce que le Qi Gong est à l’Asie : un art du mouvement au service d’une intériorité vivante.
Ses mouvements physiologiques simples, souvent inhabituels, réalisés de façon coordonnée et globale, permettent aux articulations de déployer tous leurs potentiels. La tonicité musculaire est explorée dans toute son amplitude et les muscles posturaux sont sollicités.
Sur un plan moteur, la gymnastique sensorielle restaure les mouvements perturbés, développe la coordination et l’équilibre. Elle offre aussi une meilleure connaissance de son corps, suscitant davantage de plaisir dans le mouvement et incitant à l’exploration de nouvelles gestuelles, dans une liberté d’action retrouvée.
Elle développe enfin une fine présence à soi et une stabilité corporelle qui trouve son écho dans la vie psychique.
Cours hebdomadaire : Reprise le 24 septembre 2024 – le Mardi de 9h30 à 11h
Centre Culturel Reynerie, 1er étage – Maison de la Citoyenneté Ouest
1 Place Conchita Grangé-Ramos, 31100 Toulouse
Tarifs : inscription – 180€ à l’année – 80€ le trimestre – 8€ la séance + 10€ d’adhésion
Tarifs réduits pour les chercheurs-euses d’emploi, bénéficiaires de minimas sociaux, étudiant-e-s…
Cours particuliers sur rendez-vous – durée 1h – tarif : 25€
Le prix ne doit pas être un frein, en cas de difficulté, dites le moi .
L’apport de la Psycho-pédagogie Perceptive – Méthode Danis Bois
Apports sur le mouvement
La gymnastique sensorielle permet de rééduquer des mouvements perturbés, quelles qu’en soient les raisons, mais aussi de rechercher une qualité de mouvement, coordonnée et globale, ressentie dans l’instant présent, dans l’espace et le temps.
Elle permet de se défaire de certaines habitudes posturales, et de gagner en qualité de présence à son corps, à soi, et dans sa relation aux autres.
Cette technique peut permettre de régler des problèmes d’équilibres ou de ressentis problématiques.
Apports sur le psychisme
Les ateliers proposés ont également une dimension introspective. La gymnastique sensorielle engage l’esprit dans une attention à soi, à se connecter à ses ressentis, à s’accorder avec le groupe. Les ateliers commencent généralement par un moment de méditation collective, pour trouver un état de conscience particulier, de son corps, de son esprit, et du monde qui nous entoure.
Apports sur l’expressivité
La psycho-pédagogie perceptive cherche par différentes techniques à écouter l’intelligence sensible du corps et à la déployer. Cette intelligence porte en elle une force créative qui tend à s’exprimer en chacun-e de nous. La gymnastique sensorielle est l’un de ces outils qui favorisent l’expression de cette créativité.