Prendre le temps de poser son attention sur soi, s’accorder des moments privilégiés, se connecter à ses ressentis…
La méditation de pleine présence est accompagnée dans cette introspection par un guidage verbal axé sur l’expérience, en temps réel, de nos perceptions.
Ce temps de pose, qui dure environ 15 minutes, peut se prolonger par un temps d’écriture et de partage, pour un déploiement des expériences singulières de chacun qui permet d’apprendre de son vécu et de celui des autres. Amenez de quoi écrire et garder des traces.
Les séances de méditation individuelles durent environ 1/2 heure. Il est possible de les programmer avant une séance de thérapie manuelle. Le tarif est de 10€
Pour les ateliers collectifs, contactez moi au 06 98 96 21 54 afin de trouver une place dans un groupe.