Ateliers collectifs
Vous êtes un collectif, un comité d’entreprise, un groupe constitué autour d’un projet… vous cherchez une activité commune pour avancer ensemble. Contactez-moi pour mettre en place des séances de méditation pleine présence guidées, en fonction de vos besoins, vos objectifs, vos contraintes.
Pour vivre au plus près de ses valeurs et de ses aspirations, il faut savoir parfois prendre le temps de poser son attention sur soi, en s’appuyant parfois sur le groupe, s’accorder des moments privilégiés, se connecter à ses ressentis, observer ses perceptions…
La méditation de pleine présence permet de trouver un état de conscience particulier, qui transcende l’attention dans une présence simple, joyeuse, profondément consciente de son corps, de son esprit, et du monde qui nous entoure.
Les ateliers proposent un accompagnement dans cette introspection par un guidage verbal axé sur l’expérience, en temps réel, de nos perceptions.
Ce temps de pose, qui dure environ 20 minutes, se prolonge par un temps d’écriture et de partage, pour un déploiement des expériences singulières de chacun qui permet d’apprendre de son vécu et de celui des autres.
Chaque séance est orientée sur un thème particulier en fonction des besoins et des participants : la respiration, l’attention, la présence, l’implication, le laisser-faire, la réciprocité, le rapport au-temps…